Qué ejercicios realizar después de la manga gástrica

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 Qué ejercicios realizar después de la manga gástrica

Si quieres obtener buenos resultados después de la manga gástrica, la realización de ejercicios es un factor muy importante. De lo contrario, el paciente no va a llegar a reducir los kilos esperados y se corre el riesgo que todo esfuerzo sea en vano. Si quieres conocer más al respecto, aquí te vamos a detallar sobre qué ejercicios realizar después de la manga gástrica

El primer ejercicio después de la manga gástrica es empezar a caminar

Las primeras semanas después de la manga gástrica vas a necesitar mucho reposo.  Sin embargo, empieza a moverse poco a poco y el primer ejercicio que se aconseja realizar es caminar. Puedes empezar con 15 minutos diarios hasta que te vayas adaptando e ir aumentando de a pocos el tiempo de la caminata. 

Después del primer mes de la manga gástrica se puede hacer ejercicios de cardio

Debido a que ya fuiste adecuando tu cuerpo a ejercitarse con las caminatas, después del primer mes de la manga gástrica, es posible empezar con una rutina de ejercicios de cardio. Podrías hacer rutinas de bicicleta y hasta practicar natación, que es muy bueno para ejercitar todo el cuerpo y tonificarlo. 

Si bien ya es posible hacer más ejercicios, consulta con tu médico especialista el momento para empezar a hacer abdominales, debido a que con la cirugía de manga gástrica se hacen incisiones en la zona del abdomen y es importante esperar que todo cicatrice bien.

A partir del sexto mes de la manga gástrica, el ejercicio constante debe ser parte de tu vida

Después de seis meses de la manga gástrica, ya puedes hacer todo tipo de ejercicios, inclusive los que incluyen la tonificación de la zona abdominal, lo que significa que ejercitarte ya debe formar parte de tu rutina diaria, ya sea yendo al gimnasio, saliendo a correr o practicando el deporte que más te guste. 

Estos son solo algunos ejercicios que puedes realizar después de una manga gástrica, sin embargo, recuerda siempre consultarlo con tu médico bariátrico. Asimismo, debes verificar que la clínica donde te realices esta cirugía bariátrica sea confiable y 100% segura. En Cirugía Bariátrica Lima, te ayudamos a reducir peso con la finalidad de mejorar tu salud. Contáctenos para más información y cotiza el procedimiento

Dr. Eduardo Reyes
Cirujano General Laparoscópico y Digestivo, con acreditación internacional en Cirugia Laparoscópica, Digestiva y Bariatrica

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