¿Por qué el ejercicio y buena alimentación es importante después de la cirugía bariátrica?
Es conocimiento de muchos que uno de los factores que provoca el sobrepeso y obesidad es la vida sedentaria acompañada de una mala alimentación. Justamente por eso, a un paciente para una cirugía bariátrica se le pide que empiece a cambiar su estilo de vida desde antes del procedimiento, pues es necesario que se vaya acostumbrando a un nuevo régimen.
El ejercicio y la buena alimentación después de una cirugía bariátrica, es muy importante para lograr perder el peso que se busca, así como también, aumentar el bienestar físico y mental del paciente.
El ejercicio y buena alimentación acelera la pérdida de masa corporal
El paciente que sigue una rutina adecuada de ejercicios y un buen plan de alimentación hecho por su nutricionista bariátrico, va a poder perder mayor masa corporal que aquellos que no hacen caso de las indicaciones. Además que ambas actividades van de la mano para que la pérdida de grasa corporal se dé de manera gradual a la pérdida de masa corporal.
El ejercicio y la buena alimentación ayudan a sentirse mejor con uno mismo
Hacer ejercicios aporta energía, además que es una de las mejores herramientas para liberar el estrés, lo cual es de mucha ayuda para sentirse con mejor humor. La buena alimentación también es un factor que influye mucho en el bienestar después de la cirugía bariátrica, pues el paciente se va a sentir más activo y más ligero.
La calidad de la alimentación es fundamental para entrenar
Otro motivo de por qué es importante la alimentación después de la cirugía bariátrica es que su aporte en proteínas será fundamental para que el paciente tenga los mejores resultados al realizar ejercicios.
En conclusión, el ejercicio y buena alimentación después de una cirugía bariátrica ayuda a que el paciente se vuelva a educar para llevar un estilo de vida saludable y así evitar volver a subir de peso, pues no olvidemos que los kilos perdidos pueden recuperarse si se vuelve a una vida sedentaria con mala alimentación.
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