¿Cómo mantener el peso adecuado después de una cirugía bariátrica?
La cirugía bariátrica tiene el objetivo de combatir la obesidad del paciente, así como también recuperar su buen estado de salud. Para lograr los resultados esperados, es importante llevar una buena nutrición y estilo de vida después de la operación, de tal manera que es posible llegar a un IMC saludable.
Es normal que surja la interrogante sobre cómo mantener el peso después de una cirugía bariátrica y aquí te vamos a mostrar algunas recomendaciones.
Tener constancia con tu plan alimenticio propuesto por tu nutricionista
Es muy común caer en el error de pensar que una vez llegado al peso adecuado después de la cirugía bariátrica, ya no se necesita de la asesoría de un nutricionista. La verdad es que para poder mantenerse en el paso del tiempo, es sumamente importante seguir con tu plan alimenticio, el cual ya debe formar parte de tu estilo de vida.
Tener una rutina de ejercicios diarias para mantener tu peso adecuado
El ejercicio es una de las actividades más importante para mantener una vida saludable y disminuir el IMC, es por eso que se recomienda tener una rutina diaria. Si se te hace difícil tener la asesoría de algún entrenador en un gimnasio, existen varios vídeos en Internet, así como también aplicaciones muy dinámicas con rutinas diarias y sencillas de realizar.
Sé parte de grupos que tienen tu mismo propósito
No hay duda que relacionarse con personas que tienen nuestros mismos objetivos son de mucha ayuda para no perderse en el camino. Es por eso que si deseas mantener tu peso después de una cirugía bariátrica, lo mejor es relacionarte con grupos que buscan tener el mismo estilo de vida saludable para así no perder la motivación.
Establece metas cortas para motivarte
Una motivación constante es parte importante para mantener los resultados de una cirugía bariátrica. Es así que puedes establecerte metas cortas, como por ejemplo, aumentar 5 minutos más a cierta rutina de ejercicio o comprarte una talla menos de ropa para mantener tu objetivo de llegar a utilizar esa prenda que tanto te gusta.
En Cirugía Bariátrica Lima, una de las mejores clínicas de cirugías de obesidad en Perú, contamos con especialistas para darte las mejores recomendaciones para mantener tu peso. Escribe a nuestro whatsapp para mayor información.