Descubre cómo bajar de peso de manera efectiva sin cirugia
El deseo de bajar de peso siempre está presente en muchas personas, quienes buscan diferentes maneras para lograr sus objetivos, especialmente si el exceso de peso trae problemas de salud como diabetes tipo 2, hipertensión, apnea de sueño, entre otros. Si bien existen procedimientos como los diferentes tipos de cirugía bariátrica, hay quienes prefieren buscar opciones para bajar de peso sin cirugía.
La manga endoscópica te permite bajar de peso sin cirugia
La manga gástrica es uno de los mejores procedimientos bariátricos para tratar la obesidad y lo mejor de todo es que la tecnología ha permitido que ahora exista la manga endoscópica, la cual se realiza mediante una endoscopía, haciendo que el proceso sea menos invasivo y sin necesidad de realizar una cirugía.
Aprende más sobre este procedimiento con este artículo: ¿Qué Es La Manga Gástrica Endoscópica?
El balón Allurion es ideal para bajar de peso sin cirugia
El procedimiento del balón Allurion está cobrando cada vez más popularidad, pues para colocarlo solo es necesario ingerirlo como si fuera una pastilla e inflarlo mediante un catéter. Además, se elimina de manera automática después de 4 meses, logrando resultados muy efectivos en el estilo de vida de los pacientes.
Esta opción para bajar de peso sin cirugia también es conocido como balón Elipse y puedes saber más con este artículo: ¿Qué Es El Balón Gástrico Elipse?
Consejos adicionales para bajar de peso sin ninguna operación
Sigue un plan de alimentación balanceada
Un plan de comidas bien balanceado es importante para lograr bajar de peso sin cirugia. Lo más recomendable es optar por el consumo de cereales integrales, proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables. Si está dentro de tus posibilidades, consulta con un nutricionista para armar un plan de alimentación sujeto a tus necesidades y objetivos.
Mantén tu cuerpo bien hidratado
Muchas veces se pasa por alto la importancia de estar bien hidratado, pero juega un papel importante en la pérdida de peso. Beber una cantidad adecuada de agua ayuda a acelerar el metabolismo, reducir el hambre y evitar comer en exceso. Toma, por lo menos, ocho vasos de agua de 250 ml por día y considera reemplazar las bebidas azucaradas con agua o infusiones.
Realiza ejercicios de manera regular para bajar de peso sin cirugía
La actividad física regular es esencial para la pérdida de peso. Encuentra un ejercicio o actividad que realmente disfrutes, como por ejemplo bailar, manejar bicicleta, hacer yoga, entre otros. Participar en actividades que te gusten mucho hará que sea más fácil ser constante y mantener un estilo de vida saludable.
Los entrenamientos de fuerza son muy efectivos para bajar de peso
La incorporación de entrenamiento de fuerza en tu rutina de ejercicios ayuda a desarrollar masa muscular, acelera el metabolismo y ayuda a quemar más calorías. Considera trabajar con un entrenador personal certificado que sirva de guía para trabajar con la técnica adecuada y así prevenir lesiones.
Tener un sueño saludable es necesario para controlar el peso
Llevar un sueño adecuado suele ser pasado por alto por las actividades que se realizan a diario, pero es necesario entender que dormir bien es crucial para tener una buena salud y llevar un buen control del peso. La falta de sueño altera los niveles hormonales, lo cual aumenta el apetito y los antojos de alimentos poco saludables.
Nosotros te ayudamos a bajar de peso sin cirugia
En nuestra clínica de cirugía bariátrica tenemos a los mejores especialistas para que lleves el mejor tratamiento integral para bajar de peso, pues así te realices la manga endoscópica o el balón Allurion, te enseñamos a llevar un estilo de vida saludable. Te invitamos a llenar este formulario con tus datos para ponernos en contacto contigo